Cyklus 10 setkání od 11.10. 2022 18.30 – 20.30 hod
Kde: Krásná Lípa, Dům u Šípku
Lektor: Jitka Růžičková
Chcete se zabydlet ve svém těle? Pozvat do života více uvolnění, klidnou mysl a jemnou radost?Mám pro Vás cyklus deseti setkání pro uzavřenou skupinu – tělesná vnímavost, vědomý pohyb, hravost, mindfulness, slovní sdílení. Hlavní náplní bude zkoumat, jak můžeme svůj pohyb použít jako zdroj sebepoznání a sebepéče.Pohyb je základní formou naší komunikace – ať už o tom víme, či nikoli. Pojďme se učit skrze svůj pohyb rozvíjet. Začít vnímat, kým se v každém okamžiku pohybu znovu stáváme a jak naše myšlenky a emoce proměňují naše fyzické procesy. Co my sami můžeme skrze svůj pohyb měnit?Některá témata budou předem daná, jiná vyplynou ze sdílení nebo procesu skupiny. Není nutná žádná zkušenost s tancem nebo pohybovou praxí, důležitá je ochota dát se do pohybu.
Program Vám může pomoci rozvinout schopnost
-vnímat a naplňovat své potřeby
-cítit se stabilně a pevně ve svém středu
-používat pohyb jako zdroj energie a odpočinku
-vztahovat se k sobě v laskavém přijetí
-vnést do života hravost a tvořivost
-empatie a pochopení ve vztazích
-autenticity – schopnost být sám sebou
Deset setkání neslouží k tomu, abyste přebudovali svou osobnost nebo otevírali hluboká traumata. Přináší však možnost něco v sobě pochopit, přeskládat a začít krok za krokem měnit svůj život směrem ke spokojenosti. Směrem, který bude v souladu s Vaší duší.Maximální počet účastníků je 8. V procesu budou využity prvky tanečně-pohybové terapie, nejedná se však o terapeutickou skupinu. Účastníci sami nesou zodpovědnost za svůj psychický a fyzický stav.
Vše je vedeno jako nabídka, v respektu k možnostem a nastavení každého účastníka. Nic není posuzováno – každý pohyb i nepohyb je zdroj poznání a příležitost k sebepřijetí. Zachována je důvěrnost kruhu.Chcete si to dopřát? Máte dotazy? Dejte mi vědět na info@jitkaruzickova.cz
Více informací na FB stránce: https://www.facebook.com/events/473840327815555/473840341148887/
